Boek Nederlands

Homo Energeticus : overwin je vermoeidheid en herstel het evenwicht in je brein, hormonen en darm

Peter Aelbrecht (auteur)

Homo Energeticus : overwin je vermoeidheid en herstel het evenwicht in je brein, hormonen en darm

Peter Aelbrecht (auteur)
Welke voeding en voedingssupplementen geven je meer energie? Hoe breng je je hormoonhuishouding opnieuw in evenwicht? En hoe kun je je nachtrust, concentratievermogen en stemming verbeteren?
Titel
Homo Energeticus : overwin je vermoeidheid en herstel het evenwicht in je brein, hormonen en darm
Auteur
Peter Aelbrecht
Taal
Nederlands
Editie
Tweede, volledig herziene editie
Uitgever
Antwerpen: Manteau, 2019
349 p. : ill
ISBN
9789022336533 (paperback)

Besprekingen

Dit zelfhulpboek over het aanpakken van lichamelijke energietekorten werd geschreven door Peter Aelbrecht, een arts die in 1999 zelf te maken kreeg met een burn-out. In zijn zoektocht naar oplossingen bekwaamde hij zich in diverse oosterse therapieën. Op die manier ontwikkelde hij zijn eigen multidisciplinaire model, dat gebaseerd is op de holistische idee dat lichaam en geest onlosmakelijk verbonden zijn. In een eerste deel wordt ingegaan op de oorzaken van energietekorten, met onder meer aandacht voor de onevenwichtigheden in ons brein en onze hormoonhuishouding, en de relatie tussen voeding en vermoeidheid. Daarna staan de verschillende oplossingen centraal. Hier gaat Aelbrecht onder andere in op therapieën als mindfulness en personal coaching, de behandeling van onevenwichtigheden in het endocriene systeem, en het verhogen van je energieniveau door de juiste voeding en voedingssupplementen. Achteraan volgen nuttige adressen; het register is in deze editie achterwege gelaten. Een t…Lees verder