Boek Nederlands

Slapeloos : wanneer de nacht eindeloos lijkt

Annick Ruyts (auteur)

Slapeloos : wanneer de nacht eindeloos lijkt

Annick Ruyts (auteur)
Aan de hand van haar eigen ervaringen en die van anderen geeft de Vlaamse tv-presentatrice adviezen om slapeloosheid te verhelpen.
Onderwerp
Slaapstoornissen
Titel
Slapeloos : wanneer de nacht eindeloos lijkt
Auteur
Annick Ruyts
Taal
Nederlands
Uitgever
Antwerpen: Horizon, 2019
221 pagina's
ISBN
9789492626530 (paperback)

Besprekingen

De auteur is een Vlaamse presentatrice van tv-programma's en is ervaringsdeskundige op het gebied van slapeloosheid. Aan de hand van gerelateerde theorieën, analyses van haar eigen ervaringen en die van anderen en met praktijkgerichte tips en hulpmiddelen neemt ze de lezer mee in haar wereld van slapeloosheid en hoe die te voorkomen en daarmee om te gaan. Hoe werkt mindfullness mee aan het verbeteren van je slaap? Welke voorbereidingen kun je treffen om de slaap te kunnen vatten? En hoe kan het nuttigen van alcohol een negatief effect hebben op je slaap? Deze en vele andere wetenswaardigheden worden besproken in dit boek. De laagdrempelige schrijfstijl maakt het boek geschikt voor een brede doelgroep. Alhoewel er al veel literatuur beschikbaar is omtrent dit onderwerp, zorgt deze persoonlijke benadering voor een betere herkenbaarheid voor de lezer die kampt met dit probleem.